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标题: 徐弘训练强调细节:体能练习别受伤!注意别感冒! [打印本页]

作者: 铁蛋儿 时间: 2012-12-17 23:41
标题: 徐弘训练强调细节:体能练习别受伤!注意别感冒!
12月17日，大连阿尔滨开始了冬训的第一堂训练课，这也是主教练徐弘上任之后的第一次带队训练。在训练中，徐弘的话不多，但在上下午的两次训练结束之后，徐弘都会对队员们的表现做出总结，在上下午的两次讲话中，徐弘说的最多的就是叮嘱队员，千万别受伤！

在上午的体能训练结束后，徐弘对队员说，“体能训练很重要，这个不用我多说。我了解了一下，上赛季我们球员每场跑动最多的，差不多能达到11000米，平均数在9000米左右。现在，欧洲每场跑最多的球员，可以达到13000米，所以大家必须对自己有更高的要求。”

之后，徐弘还特意叮嘱队员，在训练中大家要注意伤病的问题，“我们现在训练，目的是为了以后更好地打比赛，所以大家一定要注意身的身体。现在是放假刚刚结束，每个人的体能状况不一样，所以要根据自己的身体情况来安排训练量，千万别太冒进，那样反倒容易受伤！”

下午的技术训练结束后，徐弘把大家召集起来说：“今天是咱们第一天训练，我看了一下，大家都很投入，这一点我很满意，像于大宝、朱晓刚、周通、李学鹏表现都不错，赵和靖也比以前有提高。“针对技术的训练，徐弘特意和队员们说，”技术训练大家也要重视，贝利说技术是没有止境的，因此始终处于发展中，大家需要认真对待。“

在徐弘来到球队之前，队员们对于徐弘的严厉早就有所耳闻，所以队员们在训练中都很投入，徐弘在看到队员们的表现也都给予了肯定。

在最后，徐弘又一次谈到了伤病的问题。“我再说一遍，大家还是要注意保护好自己，一个是别受伤，另一个就是别感冒。身体上如果有不适，晚上休息的时候可以找大夫按摩，我希望在这一阶段的训练结束后，我们全队没有一个伤病。一会大家回去了，赶紧把身上的湿衣服脱掉，这些细节必须要做到！”

作者: 铁蛋儿 时间: 2012-12-17 23:48
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