巴西足球网

标题: 卓尔备战郑雄欣慰无人拖后腿每堂课跑动超万米 [打印本页]

作者: 黄石球迷 时间: 2012-12-12 21:21
标题: 卓尔备战郑雄欣慰无人拖后腿每堂课跑动超万米
北京时间12月12日15：00，武汉卓尔队在位于光谷的训练基地内进行新赛季的备战工作。从11月26日拉响集结号至今，卓尔体能储备训练已经展开了半个月，枯燥无味的体能训练，汉军众将士埋头苦练，对此主帅郑雄欣慰的说：“没有一个球员拖后腿，他们都能跟上训练的节奏。”

　　上周卓尔引进高科技训练设备心率测量仪，来观察球员们训练中的身体情况，通过相关数据显示球员们的训练状态逐步提升。在今天下午的公开训练中，郑雄多次问道队员们的心率情况：“这一趟跑完了，把最低的三个心率告诉我。”过了一会儿后，郑雄又说道：“现在谁的心率最高？”对于新设备，郑雄说道：“这个能帮助我掌控队员们训练中心率的工作情况，如果有的队员心率高，我则会提醒他注意，将心率降低。反之，则提醒队员们将心率提升。让球员们训练中的心率接近比赛的情况。”

　　卓尔双翼姚翰林和罗毅有伤在身，跟着全队进行拉伸舒展后，主帅郑雄则把他们叫到身边说道：“你们俩单独跑吧，但注意心率要控制在150-155%之间。”双翼的恢复训练郑雄特别注意，姚翰林罗毅慢跑一段时间后，郑雄来到电脑旁观看他们的心率情况，随后提醒道：“姚翰林，你的心率一直不稳定，跑步中不要聊天，不然让你们分开跑。”

　　体能储备主要以跑步为主，第二部分则将队员们分为两组进行传接球配合训练，较上周的传接球配合训练，本周略有调整，一系列传接球配合下来要完成射门。对训练细节上的变化，郑雄解释道：“主要还是让队员们注意传接球配合、传接球技术上的细节问题。”训练尾声，还是以趣味的射门结束，在规定时间内没有完成要求的球员将负责收拾训练设备。

　　卓尔集结已经有半个多月，训练量也逐步增加。主帅郑雄介绍到：“不要看每天枯燥的体能储备训练，现在每个队员在训练中总共的跑动距离为1.2到1.3万米。”这么大的训练量，球员们是否能够适应？对此主帅郑雄欣慰的说道：“没有一个球员拖后腿，他们都能跟上训练的节奏

欢迎光临巴西足球网 (https://baxi.tv/)