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标题: 肌肉酸痛如何快速恢复 [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2012-11-13 16:36
标题: 肌肉酸痛如何快速恢复
教练让我们一手持一2.3公斤重的哑铃片打拳还有拉皮条打拳和做俯卧撑训练完有做恢复拉伸但是依旧全身肌肉酸痛无论擦药油还是拉伸肌肉都无法得到缓解已经两天了没有减轻
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